宝宝的骨骼、牙齿的发育与健康与钙有很大关系，同时钙也是身体其他肌肉、神经等正常运转所必需的元素。因此，宝宝需要适量的钙来维持健康。
对于1岁以下的婴儿来说，母乳或配方奶粉中已经含有足够的钙质，不需要额外补充钙，而且宝宝消耗钙的速度也较慢。但如果妈妈没有足够的乳量，需要添加配方奶粉，则需要根据配方奶粉说明补充。
对于1岁以上的幼儿，在日常饮食中应确保摄入足够的钙质，如乳制品、豆制品、坚果等。需要特别注意的是，宝宝经常吃快餐、糖果等加工食品，摄入糖分、脂肪多，往往缺乏钙质，容易影响骨骼发育。因此，家长要保证宝宝饮食的多样性和均衡性，让宝宝多接触到新鲜的水果、蔬菜等自然食品。
此外，宝宝如果在1岁前出现佝偻病等钙缺乏相关疾病，可能需要额外的钙补充。此时需听从医生建议，同时注意避免大量摄入钙对肾脏造成负担。
总之，宝宝在日常饮食中的钙质摄入达标是保证健康成长的重要基础，但要记得适量，不要过量补充。
