孕19周是胎儿发育的关键时期，这时候应该尽早检测胎心率，以便发现潜在的问题。胎心率是指胎儿每分钟的心跳数，通常是在每分钟120到160次之间。常规的胎心率检测方法是通过胎心仪或听诊器测量，下面是具体步骤：
1.准备工作：选择一个安静的环境，寻找一个平坦舒适的位置。任意一侧卧，保持放松状态，可以用些枕头或毛毯进行垫垫。
2.找到胎儿位置：你可以用传统听诊器或者掌握简单的“胎动定位法”来感受胎儿的位置。通过这个方法，找到胎儿的位置，然后把胎心仪放在宝宝所在的位置。
3.使用胎心仪：将胎心仪的探头与宝宝的胸部接触，并稳定。可以使用一些凡士林或者其他润滑剂，帮助探头与皮肤贴合。
4.记录胎心率：一旦发现胎儿的心跳，就要记录下每分钟的心跳次数，通常应该在120到160次之间，这是正常胎心率的区间。
注意事项：
1.测量过程中，要保持宝宝的放松状态，不要让宝宝感到不适。可以用轻柔的声音和按摩技巧来安抚胎儿。
2.定期测量胎心率，至少每天一次，以便及时发现问题。有时候，妊娠期间出现胎儿心律不齐或胎心过快等状况是极其危险的，需要及时就医。
3.需要注意的是，胎心率的正常范围是每分钟120到160次，如果检测出现异常，请及时就医。一旦出现异常，就需要引起重视，及时就医，才能保护宝宝的健康。
