孕妇在怀孕期间要注意营养均衡，保持身体健康，才可以避免对胎儿的影响，其中去胎毒也是孕妇需要关注的一个问题。胎毒指的是孕期因体内毒素积聚而影响胎儿健康的情况，其症状包括妊娠高血压综合征和胎儿发育迟缓等。
那么，孕妇应该吃什么才可以去胎毒呢？
1.多吃蔬菜水果：蔬菜水果富含维生素、矿物质和纤维素等营养素，能有效去除体内的毒素，同时增强免疫力。
2.多喝水：多喝水有助于体内毒素的排除，尤其是温水或蜜水，对于缓解孕期便秘也有一定的效果。
3.多吃富含蛋白质的食物：如鸡肉、鱼、虾、蛋类等，蛋白质能提供身体所需的营养，并促进新陈代谢，有助于排除体内毒素。
4.少食用高油脂、高糖分的食物：这类食物不仅会让身体负担过重，还会增加体内毒素，尽量避免食用。
5.定期进行体育锻炼：适当的运动不仅有助于改善身体状态，还能促进新陈代谢，促进体内毒素的排出。
总之，孕妇要注意饮食卫生和均衡营养，少食熟食和垃圾食品，多食新鲜蔬菜水果和富含蛋白质的食物，适当运动，并且保持积极乐观的心态，这样才可以在孕期去除体内的毒素，保证宝宝的健康成长。同时，如果出现妊娠高血压等症状，要及时就医，接受专业的医疗治疗。
