在哺乳期间，妈妈需要注意饮食营养的丰富，以保证婴儿获得足够的营养素。虾是一种非常营养的食物，它富含蛋白质、矿物质和维生素等多种营养素。但是，并不是所有的妈妈在哺乳期间都可以吃虾。如果您在哺乳期间想要吃虾，需要谨慎选择。
首先，虾是一种富含蛋白质和矿物质的食物，其中包括钙。在哺乳期间，妈妈体内的钙会快速消耗，所以需要通过饮食来补充。虾含有丰富的钙质，可以有效地促进宝宝的骨骼生长和发育，提高宝宝的免疫力。但需要注意的是，虾也属于海产品，如果是不新鲜的虾，就会产生异味，从而影响口感，还可能含有病菌，会影响到宝宝的健康。
其次，虾含有丰富的蛋白质和铜元素，特别是妊娠高血压、贫血病患者更应少吃。此外，对于有虾类过敏的人，吃虾也是有危害的。因此，在哺乳期间妈妈需要注意选择新鲜的虾，同时也需要注意自身的体质状况，如果是虾类过敏者则应当避免食用。
最后，虽然说虾是一种非常营养的食物，但是哺乳期妈妈并不是一定需要吃虾来补充钙质，也可以选择其他的富含钙质的食物，如：奶类、豆制品、绿叶蔬菜等。
综上所述，在哺乳期间可以适量吃新鲜虾来补充钙质，但需要注意选择虾的新鲜度，以及自身过敏情况等，最好先要进行医生的检查。除了虾以外，还有其他一些富含钙质的食物可以吃，妈妈们可以根据自己的喜好和口感来选择合适的营养食物。
