蹲厕太久胎儿缺氧的情况在孕妇中并不罕见。因为蹲厕能引起子宫收缩，降低血液循环，减少氧供应，不利于胎儿的生长和发育。此外，长时间蹲厕还可能导致孕妇血压升高、头晕、乏力等不适症状，影响孕期健康。
针对这一问题，孕妇首先需要注意控制小便时间，不要将蹲坐时间过长，也不要频繁去厕所。此外，建议孕妇在排尿前，饮食和运动方面要进行适当的调整，多喝水、多吃水果和蔬菜，可以促进清便、排尿，减少上厕所的次数。
对于长期需要久坐的孕妇，也可以采取以下方法来缓解与减少蹲厕带来的不适：
1. 孕期适量运动，例如散步、瑜伽等，帮助子宫保持稳定状态，促进血液循环。
2. 坐着或站着时，注意调整坐姿或站姿，避免双腿交叉或紧贴，以免堵塞血液循环。
3. 睡觉时选择合适的姿势，尤其是平躺和侧躺位，有助于减轻子宫对脊柱的压迫，增加血流量。
总之，孕期要避免长时间蹲厕，减少对孕妇和胎儿的不良影响，同时也应注意孕期的生活习惯和身体保健，力求健康幸福的孕期生活。
