对于宝宝的健康成长，钙、铁、锌三种元素是非常重要的。因此，父母应该在孩子的饮食中选用一些富含这三种元素的食品。
1. 钙
钙是宝宝骨骼和牙齿生长所必需的营养素，可以在牛奶、奶酪、酸奶、豆腐、青菜、鱼类和坚果中找到。建议宝宝每天饮用500毫升的牛奶，可以通过制作奶糊等方法增加孩子对钙的吸收。
2. 铁
铁对宝宝的智力和免疫系统发育至关重要。可以从瘦肉、鸡蛋、蔬菜、水果、大豆、饼干、面包、无骨鱼和豆类等食品中摄取。同时，建议给宝宝喝一些含铁丰富的汤水。
3. 锌
锌能够帮助宝宝加强免疫力，促进智力、智商的发育。可以从海鲜、海带、瘦肉、蛋黄、豆类、酸奶、奶酪、核桃等食品中摄取。同时，锌和蛋白质和维生素C相结合能够更好地促进锌的吸收。
总之，宝宝饮食中需要膳食多样性，合理的搭配蛋白质、蔬菜、水果、谷类等食物，同时注意控制油盐等调味品。如果宝宝因为某些原因不能充分膳食吸收营养，可以采用添加剂的方式来解决，但应该按照医生的建议来添加剂。最后，需要注意的是，宝宝每个月应该进行一次体检，以确保孩子的营养摄入量和发育状况同步并进。
