宝宝的骨骼生长和健康发育与补充足够的钙密不可分。但是对于有些父母而言，当宝宝出现阴天的情况时，是否还应该继续带宝宝出去活动，是否还能充分地补钙呢？
首先，我们需要了解的是，阴天天气并不会对宝宝的钙元素吸收能力造成直接影响。钙元素主要通过宝宝食物中的吸收来获得。阴天天气的影响主要是太阳的光照减少地表散发出来的紫外线的量减少，因此，阴天天气会影响宝宝体内维生素D的形成，从而影响钙元素的吸收和利用。因此，宝宝长时间缺乏维生素D，会引发或导致佝偻病、软骨病等疾病的发生。因此，对于宝宝而言，虽然阴天天气本身并不会对钙的吸收带来过大的影响，但是钙与维生素D的配合则是宝宝健康发育的重要保证。
对于父母而言，宝宝出现在阴雨天气中，可以选择在室内进行更多的有氧运动来促进钙的吸收。例如：扭秧歌、摔跤等适合宝宝年龄的运动；再如，可以进行瑜伽、太极等柔和的运动，在宜人的音乐中，让宝宝自由发挥，拉伸身体各个部位，放松心情，消除压力。
除此之外，宝宝饮食也是获得钙元素的重要途径，应注意多食用富含钙元素的食物，如鲜奶、酸奶、奶酪、鱼糜、芝麻糊、紫菜、豆腐等。同时，也可以通过补充氟化物，促进宝宝牙齿和骨骼的健康。
当然，对于天气环境全年都处于阴雨的地区而言，也可以通过食物补充维生素D，以确保宝宝的钙元素吸收和利用。
总之，阴天天气并不会直接造成钙元素吸收的困难问题，只是需要注意注意钙和维生素D的搭配补充。同时，在阴雨等不宜户外运动的天气，可以采取有氧运动、瑜伽等室内运动，也可以选择更多的荤素搭配的食物来为宝宝补充足够的营养。
