胎毒是指孕期食用的食物所带来的毒素，在孕期食用一些对胎儿有害的食物，会使胎儿深受其害。由于母体与胎儿的血液循环联系紧密，胎毒不仅会对孕妇的健康造成危害，还会对胎儿造成不良影响。因此，准妈妈在日常生活中应该注意合理搭配食物，注重营养均衡，远离那些含有有害物质的食物。
下面介绍一些可以去除胎毒的食物：
1. 红枣：红枣富含丰富的维生素C、葡萄糖、果糖、蔗糖、钙、铁、磷等多种营养成分，有补血益气、健脾开胃的功效，对孕妇和胎儿都有很好的保健作用。
2. 鸟窝：鸟窝含有多种氨基酸、蛋白质、矿物质等营养成分，对孕妇的身体有很好的调养作用，能够促进胎儿的发育。
3. 银耳：银耳含有丰富的蛋白质、植物胶质、矿物质等多种营养成分，能够消除人体内的自由基，抗氧化，增强免疫力，在孕期食用能够有效地去除胎毒。
4. 羊肉：羊肉具有温补脾肾、增强免疫力等作用，对孕妇的身体有很好的调养作用，同时对胎儿的滋养也有很好的作用。
5. 枸杞：枸杞含有多种维生素、氨基酸和生物碱等营养成分，能够提高人体免疫力，增强抵御能力，在孕期食用能够有效去除胎毒。
以上几种食物都是能够有效去除胎毒的食物，平常准妈妈在日常生活中，应该适当食用这些食物，坚持合理搭配，保持营养均衡，才能保证宝宝的健康成长。
