孕晚期宫缩和胎动频繁是非常常见的现象，几乎每个孕妈妈都会经历。这是因为，在孕晚期，子宫越来越大，占据了越来越大的腹部空间，胎儿也越来越大，运动范围变小。这导致孕妈妈感知到宫缩和胎动的频率变高。
对于孕晚期宫缩和胎动的频繁，基本上可以说非常正常。孕妈妈可以观察以下几个方面，来帮助判断是否正常：
1.宫缩的时间和强度：孕妈妈应该能够分辨出宫缩和胎动的不同感觉，宫缩一般分为假宫缩和真宫缩两种。假宫缩是不规律的，强度较小，不会加强和加快。而真宫缩则会逐渐加强和加快，至少20分钟内发生宫缩超过四次才需要通知医生。
2.孩子的胎动频率：孩子的胎动频率每天不同，并且孕妈妈与孩子的感觉可能也有所不同。孕妈妈通常能够感受到孩子的每一次运动，但是如果孩子的运动突然变得非常频繁或者过于剧烈，需要注意。
3.孕妈妈自发性的不适症状：如果孕妈妈在宫缩和胎动频繁的时候感到不适或者疼痛，应该和医生联系。
总之，如果孕妈妈觉得不舒服或者担心宫缩和胎动过于频繁，应该随时咨询医生。平时孕妈妈可以多关注宝宝的胎动，尤其是在孕晚期，如果觉得孩子的胎动频率减少，需要及时联系医生。
