宝宝从出生起就需要各种营养素来支持健康的成长和发育。钙、铁和锌是这些营养素中的一些关键成分，因为它们对于骨骼、免疫系统和其他重要功能的发挥都至关重要。在默认情况下，人体会自行产生少量的这些营养素，但是宝宝的体内无法完全满足其生长发育所需的量，而婴幼儿期是宝宝营养需要最高的时期。
所以一般建议，宝宝从出生后一个月就可以开始逐渐加入辅食，那么这时候也就开始需要额外摄入一些钙铁锌等营养素。至于多大才适合开始补充这些营养素，则需要参考不同年龄段婴幼儿摄入该营养素的标准量。 根据我国国家卫健委发布的《婴幼儿配方食品营养成分标准》中的数据，建议宝宝从出生6个月开始就可以补充铁和锌，其中铁的建议每日摄入量约为6-8毫克，锌的建议摄入量约为2毫克。
而对于钙来说，大多数婴幼儿母乳喂养也能够满足其所需，但是如果母乳中钙含量不足或者经过了煮沸等过程以导致钙的流失，则有可能需要补充钙。建议在宝宝出生后2-3个月就可以逐渐加入一些含钙婴幼儿辅食，例如豆腐、乳制品等。
总而言之，宝宝的营养需求是一个持续的过程，并不是从某个具体时刻开始的。因此，父母应该在婴幼儿每日餐饮中，确保宝宝能够摄入足够的营养素，以促进其健康成长。如果有不确定的地方，可以咨询儿科医生给出具体建议。
