呛奶和呛水都是比较常见的事情，尤其是在婴幼儿和老人等人群中比较常见。当口腔有奶或水进入呼吸道时，会激发咳嗽反射，目的是将固体或液体物质清除出呼吸道，从而维持呼吸通畅。因此呛奶和呛水容易引起咳嗽是正常现象。
呛奶和呛水的原因主要是因为在饮用时，喉咙和食管没有完全闭合，导致奶或水进入呼吸道，刺激到呼吸道黏膜，从而导致咳嗽。此外，饮用速度过快、喝太多等因素也会增加呛奶和呛水的机率，尤其是对于没有掌握正确饮水技巧的婴幼儿来说更容易发生。
对于情况轻微的呛奶或呛水，只需通过咳嗽将奶或水排出体外即可。但如果出现呼吸困难、喉咙疼痛、呼吸声响等症状，则需要及时就医处理。此外，为了防止呛奶和呛水的发生，主要措施包括：掌握正确的饮水和进食技巧、慢慢地饮用、小口小口地喝水和经常给小孩子发水等。
总的来说，呛奶和呛水是一个普遍现象，但只要注意细节，通过正确的饮水技巧和及时就医处理，可以减少它们对身体的影响。
