补钙是宝宝骨骼健康的重要保障，但如果补钙超量，可能会引起宝宝某些不适症状，比如摇头症状。
宝宝补钙过多引起的摇头症状是因为体内钙离子超载，导致了钙/镁失衡。当身体的钙/镁比例失衡时，会影响神经系统的正常功能。在这种情况下，宝宝的大脑神经就有可能受到影响，进而导致神经过度兴奋，表现出一些“头部不适”的症状，如摇头等。
因此，饮食补钙一定要按照孩子的身体需要来合理补充，不要盲目补充。补钙量过多还会对宝宝的身体健康带来其他负面影响，如：
1. 增加心血管疾病风险：钙过多会增加心血管疾病的风险，如动脉粥样硬化、心律失常等。
2. 增加泌尿系统疾病风险：过多的钙会被肾脏排泄掉，而过量的钙会导致钙结晶体在肾脏内形成，从而增加泌尿系统疾病的风险。
3. 降低锌吸收：过多的钙会与锌结合，影响锌的吸收和利用。
因此，宝宝饮食中的钙应通过日常食物获得。常见富含钙质的食物有牛奶、豆腐、小鱼干、虾皮、芝麻等。如果需要进行钙的补充，建议在医生的指导下进行，不要随意购买补钙剂进行大剂量的补充，以免引发不必要的健康问题。
