当宝宝达到7个月的时候，开始迈向固体食物的阶段，特别是在饮食平衡和营养丰富性方面，钙是一种重要的营养元素，有助于宝宝的骨骼生长和发展，所以保证宝宝的钙摄入是非常重要的。那么，我们该如何为7个月宝宝补钙？以下是七个月的宝宝可以尝试的钙含量较高的粥。
1.豆腐粥
豆腐是富含高品质蛋白质、卡路里低的大豆制品，能提供丰富的钙质。为了获得丰富的钙质，我们可以把豆腐煮成粥加入米汤、蔬菜等食材一起煮制成豆腐粥，丰富宝宝的营养。如果认为宝宝不能完全接受豆腐的味道，也可以尝试将豆腐与糯米和大米混合磨粉泡发表成豆浆后再煮成粥，味道更加清淡。
2.燕麦粥
燕麦是一种富含营养的粗粮，含有丰富的膳食纤维、蛋白质、维生素和矿物质，其中包括钙。将燕麦煮成粥，添加一些磨碎的果泥和乳制品，这将为宝宝提供强大的神经化回路发展所需的多种维生素和矿物质，同时也能够补充给宝宝更多的钙质。
3.小米粥
小米有较高的钙含量，也是一种非常适合年幼儿童食用的粥。可以将小米混合和米一起煮成粥，再加一些蔬菜和水果泥，使得味道更加丰富。
4.糙米粥
糙米包含一种叫做珍珠米质的物质，它含有丰富的营养物质，尤其是钙。我们可以将糙米煮成粥，加入蒸熟的肉末或鸡胸肉，与其他食材进行混合。
5.蛋黄粥
蛋黄中含有大量的卵磷脂、脂肪酸、胆固醇、蛋白质、氨基酸和矿物质等营养成分，是宝宝食用的优质营养来源之一。将蛋黄打散加入煮熟的米汤中，搅拌均匀即可食用。
总的来说，钙是宝宝生长发育过程中必不可少的营养成分，因此按照一个合理的饮食安排，食用上述的钙含量较高的粥品是非常重要的，帮助宝宝获得更加丰富的营养元素，不妨尝试一下。
