积食是指宝宝胃肠内食物在消化时停留时间过长，导致消化不良、便秘、腹泻等问题。不少家长在宝宝出现积食症状后，会选择给宝宝食用一些有助于消化的辅食，以缓解症状。那么，宝宝积食出汗吃什么辅食呢？
首先，建议家长给宝宝食用含有高纤维素的食物，如红薯、燕麦、香蕉、菠菜等。这些食物可以帮助增加宝宝的肠蠕动，促进大便排出，减缓积食产生的负面影响。
其次，宝宝积食出汗还可以食用含有酵素的食物。酵素可以帮助宝宝消化食物，促进胃部的肠胃蠕动，从而减轻积食的症状。比较适合宝宝的酵素食物有酸奶、蜂蜜和酸性水果等。
此外，家长可以适当给宝宝喝些红枣茶、菊花茶等有助于消化的中药汤水。这些汤水可以促进宝宝的胃部运动，减轻积食的症状，同时还有镇静安神的作用。
最后，家长在给宝宝食用辅食时，要注意为宝宝选择易消化、新鲜、营养丰富的食物。避免给宝宝食用过于油腻、辛辣或是刺激性的食物。此外，还要保证宝宝饮食的均衡和规律，避免暴饮暴食和过度进食。
总之，给宝宝食用一些有助于消化和营养丰富的食物，可以有效缓解宝宝的积食症状，同时也有益于宝宝的身体健康。但家长要注意，宝宝积食症状如果严重，应及时就医治疗。
