对于一岁的宝宝，每天摄入足量的钙非常重要，因为钙是宝宝骨骼发育的关键营养物质。宝宝的成长速度很快，必须摄入足够的钙以确保骨骼发育和体格健康。那么一岁宝宝要每天补钙么？答案是肯定的。
与成人不同，婴幼儿的身体钙利用率很高，但婴幼儿体内的钙储备量很少，需要每天摄入足够的钙来满足其正常的骨骼发育需求。根据世界卫生组织和联合国儿童基金会的推荐，一岁的宝宝每天需要800毫克的钙，这相当于3-4杯牛奶或800克的酸奶。
但是，宝宝不能立即过量饮用牛奶或酸奶，因为这可能会对孩子的消化系统造成负担，并引起其他问题。当宝宝吃了足够多的固体食物（如乳制品、豆类、鱼、叶菜等）以后，可以考虑让宝宝每天饮用少量的牛奶或酸奶。注意饮用纯牛奶应在宝宝1周岁之后才可尝试。
除牛奶、酸奶等乳制品外，还可通过多种食物来补钙，如大头菜、豆腐、小鱼干和鲍鱼干等。这些食物也可以丰富宝宝的钙摄入，但需要注意在食物制备和烹饪过程中的卫生安全。
总而言之，一岁宝宝需要每天摄入足够的钙以支持其正常的骨骼发育。对于不喝牛奶或不吃乳制品的宝宝来说，家长应该提供其它富含钙质的食物，确保宝宝每天的钙需求得到充分满足。
