当宝宝感冒发烧时，父母的第一反应通常是要立即给宝宝服药降温，但是在药品和治疗方面无法及时得到情况下，宝宝的身体自身也有一定的温度调节能力，可以通过一些简单的方法，帮助宝宝自己退烧。
1. 常规物理降温
在宝宝出现高烧的情况下，常规物理降温是有效的退烧方法之一。将一块湿毛巾放在宝宝的额头上，或给宝宝洗个温水澡，或用冰袋敷在宝宝的脚踝和腋下等部位，这些方法都可以有效地帮助降低体温。
2. 补水
在宝宝感冒发烧期间，需要加大喝水量的频次。可以适量给宝宝喝一些温开水或温淡盐水，以减轻宝宝的口干舌燥和气喘的情况。同时，这也是宝宝身体自身构成的病毒清除物质得以更快清除的必要条件。
3. 保持室内通风
保持室内空气流通能够加速室内病毒清除，高烧时可以将房间的窗户完全打开，利用室内外气流的差异，使新鲜空气不停地流进室内，排出并稀释病毒。
总之，在没能获得及时治疗的前提下，宝宝身体自身有一定的温度调节能力，可以通过一些简单的方法，帮助宝宝自己调节体温。但是，这些方法的可行性和成效还需根据宝宝的具体体征和感冒发烧的严重程度进行选择和决定。因此，在宝宝发烧期间，父母仍需要密切关注宝宝的体征，如果情况严重，还是尽快去医院看医生。
