补充维生素AD对于宝宝的健康成长非常重要，尤其是在婴幼儿营养不良的情况下更为必要。然而，正确的补充维生素AD的方法和量很重要，过量补充会导致中毒反应。
首先，让我们了解维生素AD的作用和来源。维生素A和D是人体必需的脂溶性维生素，维生素A对于视觉、免疫系统和生长发育至关重要，维生素D则对钙和磷的吸收和利用起着重要作用。维生素A主要来自于动物性食物，例如肝脏、蛋黄、鱼肝油等，而维生素D则可以通过日晒和鱼肝油等食物获得。然而，大多数婴幼儿的饮食选择和晒太阳的机会很少，因此需要额外补充维生素AD。
儿童营养指南建议，孩子在出生后第二周开始每天就应该摄入400IU的维生素D，直到一岁。随后的年龄段，建议补充每天400至600IU的维生素D，具体补充量应根据儿童年龄和体重而定。当然，父母在给婴幼儿补充维生素AD的时候，还要关注维生素D过量可能带来的风险。长时间过量补充维生素D，可能会导致恶心、呕吐、头痛等中毒症状。因此建议，在儿科医生的指导下合理补充这两种维生素。
总之，婴幼儿正确、适量地补充维生素AD是非常必要的，但是要注意控制补充的量，以免过量带来危害。家长应该经常咨询儿科医生，以确定适当的维生素AD摄入量和最佳的补充方式。此外，要注意让孩子养成良好的饮食习惯，增加接触阳光的机会，以获得足够的养分和维生素AD。
