宝宝在8个月以后可以开始补钙。此时宝宝的身体正在快速发育，骨骼结构也在不断改变，因此宝宝需要足够的钙来支持骨骼的发育和生长。如果宝宝的钙摄入不足，就会影响宝宝的生长发育，甚至会导致骨质疏松等问题。
补充钙质的途径可以从食物中获取。宝宝的主食可以选择富含钙质的食物，如牛奶、奶粉、酸奶、芝士、鱼类、豆腐等。此外，宝宝还可以适当地吃一些含钙的蔬菜，如菠菜、海带、紫苏等。
需要注意的是，不要过量摄入钙质，尤其是在宝宝还在喝奶粉的时候，因为过量摄入钙质会影响宝宝体内矿物质的平衡，导致其他矿物质吸收不良。
如果宝宝的钙摄入仍然不足，可以选择口服钙剂或维生素D等营养素来帮助宝宝吸收钙质。但是，在选择钙剂前应该先咨询医生的意见，根据宝宝年龄、体重、身体状况等来确定合适的剂量和配方。
总之，宝宝的健康成长需要充足的营养，钙质是非常重要的组成部分。家长们应该注意宝宝的饮食习惯，合理补充钙质和其他营养素，从而帮助宝宝健康成长。
