孕晚期是孕妇身体最脆弱的时期，身体需要特别的呵护。在孕晚期，胎儿已经发育完毕，孕妇会经历接近临产的状态，身体逐渐变得疲惫且不稳定。而此时，一些孕妇会出现黄气和胎毒的情况，这可能会对孕妇和胎儿带来很大影响。
如何去除胎毒？
1. 均衡饮食
孕妇在孕晚期要特别注意饮食的均衡和营养的摄入，多食用蔬菜和水果，饮食以清淡为主，避免过于油腻的食物。
2. 坚持适量运动
孕妇可以散步、做瑜伽等轻度运动，有助于排汗和排毒。
3. 适当泡澡
可以适当地泡澡，在浴缸里加入盐巴、花瓣、薰衣草等调味料，加快新陈代谢和排汗功能。
4. 按摩身体
孕妇可以请专业的推拿按摩师给自己按摩，特别是脚底和手心等穴位，可以帮助消除胎毒。
如何去除黄气？
1. 调节心情
孕妇要保持愉快的心情，不要过于紧张和焦虑，这样有助于减轻身体的负担，也有助于消除黄气。
2. 坚持适度运动
运动可以促进身体的新陈代谢，排汗排毒，有助于消除黄气。
3. 泡脚
可以在臭氧水中泡脚，可以促进血液循环，消除黄气。
4. 保持清洁
孕妇要保持身体的清洁和干燥，不要穿着过于紧身和潮湿的衣物，也不要忽略了私密部位的清洁，这样可以有效地消除黄气。
总之，孕晚期有胎毒和黄气是常见的问题，孕妇不要过于紧张和焦虑，调整好心态，并采取一些科学的方法进行排毒和消除黄气，有助于保持健康和顺利的分娩。
