宝宝是人体生长发育的关键时期，钙质是维护骨骼健康的重要元素，对于宝宝的身体发育起着至关重要的作用。因此，宝宝在半岁后就需要注意补充钙质了。
一般来说，宝宝从出生到6个月需摄入钙质270毫克-400毫克。但是，当宝宝6个月大后，由于他们开始吃辅食而分摊母乳和奶粉的钙质含量，因此需要适当地增加钙质摄入量。
对于宝宝半岁开始补钙，建议的食物包括低脂牛奶、酸奶、奶酪、豆腐、青菜、海带等含钙高的食物。但是需要注意，由于牛奶含有较高的蛋白质和钠，对于宝宝容易引起肠胃不适，因此建议不要给6个月内的宝宝喝牛奶。
除了摄入钙质，宝宝具有吸收钙质的能力也非常重要。宝宝能够更好地吸收钙质，需要摄入足够的维生素D。因此，建议在宝宝半岁以后，保持适度的户外活动和暴露在阳光下，有助于宝宝体内合成维生素D，帮助钙质的吸收。
总之，宝宝在半岁开始补钙是非常重要的。然而，需要注意的是，给宝宝补充钙质既不应太多也不应太少，应根据宝宝的生长发育情况和医生的建议来确定建议量，以维护宝宝身体的健康。
