根据美国儿科学会的建议，1岁以上的宝宝每天需要补充600-1000国际单位（IU）的维生素D3。这是因为维生素D3有助于促进骨骼健康和免疫功能，以及预防某些慢性疾病。
维生素D3促进钙的吸收，并帮助维持合适的血钙水平，以维持骨骼强度和生长。另外，维生素D3还有助于免疫系统强化，从而预防感染和炎症。
值得注意的是，维生素D3的吸收主要依赖于阳光的作用。然而，很多儿童由于长时间室内活动、过多穿着遮阳衣物以及生活在高纬度地区等原因，可能会缺乏足够的阳光暴露，因此需要通过饮食或补充维生素D3来满足孩子的需求。
维生素D3可以摄入食物和膳食补充剂。常见的富含维生素D3的食物包括鱼、蛋黄、肝脏和奶制品（牛奶、酸奶、芝士等）。此外，市场上还有维生素D3补充剂，如液体或胶囊等形式，可以选择适合宝宝服用的剂型。
在给宝宝补充维生素D3时，需要注意剂量和服用方法。首先，建议在医生的指导下进行补充。其次，不要超过日常推荐量，以免引起维生素D3中毒的风险。最后，要注意吸收和服用方式，如在饭后服用、混入食品等方式。
总之，对于1岁以上的宝宝来说，维生素D3的摄入非常重要。合理、科学地补充维生素D3可以帮助保护宝宝的骨骼和免疫系统，从而保障健康成长。
