胎儿畸形是指胎儿发育时出现的结构或功能异常，其中大多数是由遗传因素和环境因素的相互作用所引起的。出生缺陷的发生率约为2%~3%，其中许多缺陷是可预防的。如何减少胎儿畸形并不是一个简单的问题，下面将介绍一些方法。
1. 预防感染：以免孕妇患上某些感染性疾病，如风疹、巨细胞病毒、艾滋病、梅毒、肝炎等，这些疾病会导致胎儿畸形的比例较高，尤其是早孕期。
2. 避免毒物的危害：某些毒物能够影响胎儿的发育，如酒精、可卡因、烟草、某些药物等，故孕妇应避免接触这些危害物质。
3. 睡眠充足： 充足的睡眠有益于身体的健康，睡眠不足会使孕妇的神经系统处于高度紧张状态，从而影响胎儿健康。
4. 均衡的饮食：均衡的饮食十分重要，孕妇应该注意吃一些富含钙、蛋白质、维生素的食物，帮助胎儿的健康成长。
5. 定期产前检查： 定期产前检查是减少胎儿畸形的重要措施之一，产前检查可以发现一些常见的胎儿畸形，以及孕妇自身的情况，及时采取措施避免胎儿畸形。
总的来说，要避免胎儿畸形，孕妇需要保持健康的生活方式，避免接触不良环境和危害物质，同时保持合理的营养和定期产前检查是非常重要和必要的。
