根据世界卫生组织的建议，宝宝从6个月开始就可以作为补充剂量摄取维生素C。因为有时候宝宝可能不会从食物中获取足够的营养素，特别是在小宝宝还没有完全适应家庭饮食的时候。所以，维生素C是一种很好的补品。
在宝宝的饮食中引入富含维生素C的食物，如橙子、草莓、猕猴桃、蓝莓、柠檬等有助于宝宝的健康成长。然而，原则上应尽可能让宝宝从食物中获取营养素，以保证全面和均衡的饮食。
如果您想让宝宝额外添加维生素C，最好先咨询医生，以确保宝宝的摄取量适当。普遍而言，建议给宝宝的维生素C剂量是每天50-100毫克，这个建议剂量是基于保持宝宝的健康，同时尽可能减少潜在副作用的考虑而制定的。因为摄取过多的维生素C可能会增加宝宝出现腹泻、胃灼热、过敏等副作用的风险。
总之，维生素C对于宝宝的身体健康的确是重要的。但是，不管是从食物中获取的还是添加剂量的维生素C，都应该遵循适当的剂量，防止食品中的其他微量元素和维生素被易于吸收的成膏剂或添加剂破坏。
