补钙对于一岁多的宝宝来说非常的重要。在这个时期，补钙可以加强骨骼发育，提高宝宝的免疫力，促进神经系统发育，帮助维持心脏和肌肉的正常功能，并缓解对于牙齿和牙龈等方面的不适。那么，一岁多的宝宝一般多久补钙一次呢？下面让我们来详细了解一下。
补钙时间
一岁多的宝宝每天的钙需求量大约是500-600毫克，可以从奶制品，豆制品，绿叶蔬菜等食品中获得。为了确保宝宝的钙摄入量足够，一般建议每天给宝宝喝300-500毫升配方奶、奶粉或者鲜奶，同时还要让宝宝多吃一些含钙高的食物，如奶酪、豆腐、小鱼干、海鲜、菜花、芝麻等。
对于一岁多的宝宝来说，每天一顿奶粉不足以满足其钙的需求。因此，在饮食中添加一些高钙食品是非常有必要的。建议每天让宝宝吃三餐，每餐都要补充高钙食物，确保钙摄入量足够。
补钙方法
一岁多的宝宝可以通过以下几种方法来补钙：
1. 多给宝宝鲜奶、奶粉或者配方奶，确保每天的摄入量足够；
2. 让宝宝多吃含钙高的食物，如芝麻、豆腐、奶酪等；
3. 可以适当给宝宝补充一些钙片、钙粉或者钙质多的营养品，但应该在医生或者营养师的指导下进行；
4. 给宝宝多晒太阳，因为阳光可以促进人体合成维生素D，有利于钙的吸收；
5. 帮助宝宝建立健康的生活方式，鼓励宝宝多进行户外活动和运动。
总之，一岁多的宝宝补钙非常的重要。家长们需要注意饮食均衡，给宝宝提供含钙高的食物，多晒太阳，科学补钙。同时，还要保持健康的生活方式，促进骨骼健康发育。如果宝宝存在缺钙的情况，家长们应该及时咨询医生，获取科学的补钙方案。
