五个月宝宝是一个成长发育的关键期，宝宝的身体需要大量的营养素，钙质就是宝宝成长发育的必需品。奶粉中的钙并不足够满足宝宝成长发育需要，因此，父母需要通过其他手段来帮助宝宝补充钙质。
以下是帮助五个月宝宝补钙的方法：
1. 晒太阳：晒太阳可以促进宝宝身体中的维生素D3合成，这样可以促进钙的吸收。父母可以带着宝宝在早晨或下午太阳不太强烈的时间去户外晒太阳15-20分钟。
2. 提供丰富的食物：给宝宝提供富含钙质的食物。比如鱼、虾、蛋黄、芝士、豆类、核果、补充维生素D的食品等。
3. 给宝宝适量补充维生素D：维生素D对于钙的吸收和利用有重要作用，因此有需要就应当适量补充，但是不要过量。
4. 勤换尿布：如果宝宝患有腹泻或者发热等症状，会消耗宝宝的钙摄入，这个时候建议勤换尿布。
5. 喝开水：五个月大的宝宝不应该喝太多的水，但是每天需要适量喝开水来维持身体的水分平衡。
最后，需要提醒家长的是，当宝宝处于成长发育期时，不仅仅钙质是宝宝需要的营养素，还包括蛋白质、脂肪、碳水化合物等等，平衡饮食、注意多元化营养才能帮助宝宝健康成长。
