孕后期很重要的一点就是要关注胎儿的健康状况，然而有时候胎儿会出现缺氧和宫缩的情况，这时候需要及时采取措施，保护胎儿的健康。
首先，缺氧是指羊水中缺乏氧气，影响胎儿正常的发育。当出现胎动减少、脐带血流不稳定、胎心率异常等情况时，表明胎儿可能出现缺氧，这时候需要采取措施，改善胎儿的缺氧状态。首先，可以调整胎位，让胎儿更加舒适。同时，保持室内空气流通，并保持心态平静。如果情况较为严重，可以采取氧疗等措施，增加胎儿的氧气供应。
其次，宫缩是指子宫收缩，促进胎儿下坠入产道，准备分娩。如果胎儿出现宫缩而又没到预产期，需要及时就医。因为早产儿的肺部及其他器官未完全发育，很容易出现并发症。在医生的指导下，可以采取休息减压、药物治疗等措施，促进宫缩的缓解，保护胎儿健康。
同时，孕妇在孕后期要特别注意营养的补充，增加体力，保持心情愉悦，提高免疫力。定期做好孕检，了解胎儿的发育情况，及时发现并处理问题。
总之，孕后期的胎儿缺氧和宫缩是需要重视的问题，需要采取各种措施，保护胎儿健康，确保妊娠期的平安。
