在宝宝2岁时，需要补充适量的维生素D来帮助促进骨骼生长和发育。维生素D是一种脂溶性维生素，主要帮助人体吸收钙质，从而保证正常的骨骼和牙齿发育。
在宝宝2岁时，可以通过饮食来摄入足够的维生素D，例如多食用富含维生素D的食物，如三文鱼、鸡蛋、牛奶、奶酪和蘑菇等。但是，通过饮食摄入的维生素D往往不足以满足宝宝日常生活和发育的需求。
因此，建议宝宝在2岁时，每天口服400 IU的维生素D，以确保宝宝健康成长。此外，还需要注意宝宝的日常生活和饮食习惯，保证充足的运动和摄入足够的钙质，以进一步促进骨骼生长和发育。
需要注意的是，补充维生素D应该遵循医生建议，不应过度补充。过度补充维生素D可能会导致中毒，出现不适症状。因此，家长在给宝宝补充维生素D时，一定要遵循医生建议，选择适当的剂量和补充方式，以免对宝宝造成不必要的危害。
