孕妇保持适当的身体锻炼有助于增强身体素质及预防妊娠并发症，但是过度的运动可能会产生不良的影响。当孕妇进行过度剧烈的运动或是长时间坐着不动，会增加宝宝的胎儿缺氧风险。胎儿缺氧指的是胎儿在子宫内缺乏足够的氧气供应，导致胎儿出现窒息和缺氧。以下是一些容易使胎儿缺氧发作的运动：
1. 重力运动：重力运动往往需要长时间站立或者刺激拳击、跳跃等高强度运动，这会限制母体与胎儿的血流，使胎儿氧气供应不足，增加胎儿缺氧的风险。
2. 游泳：虽然游泳是一项低影响力的体育运动，但是当呼吸不协调时，极端情况下容易发生窒息。
3. 瑜伽：瑜伽强调的是柔软性和伸展性，缺乏强度和氧气供应，会使胎儿缺氧。
孕妇在进行运动前应该与熟悉的医生协商，了解何种运动对胎儿有利，何种运动可能会增加胎儿缺氧的风险。在孕期进行适当的体育锻炼是非常重要的，但是要注意某些特定的高强度运动会对胎儿造成损害，因此必须慎重选择。在孕期保持健康的饮食和适当的身体锻炼，有助于保证母婴双方的健康。
