1岁3个月的宝宝是处于生长发育的阶段，身体对营养素的需求量很大，其中钙和锌是两种非常重要的营养素。钙和锌可以促进宝宝的生长发育，增强免疫力，同时还有助于维持心脏、神经及骨骼的健康。所以，一岁三个月的宝宝需要适当地补充钙和锌。
钙是宝宝骨骼发育必不可少的元素，因为它可以促进骨骼的生长和发育，同时还对心脏和神经系统的功能有很大的帮助。在宝宝的饮食中，可以通过食用奶制品、豆制品、鱼虾等富含钙的食物来进行补充。此外，钙片也是一种不错的选择，但是需要注意的是，在使用钙片时要按照医生的指示来使用，避免过量或者不足导致的问题。
锌是维持宝宝健康的另一种必要营养素，它可以促进宝宝的免疫系统发挥作用，帮助维持正常的生长发育，也可以促进宝宝的智力发展。在食物方面，可以选用富含锌的食物，如瘦肉、鱼、蛋黄等。当然，如果宝宝食欲不好或者有不同程度的锌缺乏问题，可以考虑使用锌剂进行补充。
需要注意的是，宝宝在摄入钙和锌的同时，也需要保证摄入的营养素的均衡。虽然钙和锌对宝宝的生长发育有很大的帮助，但是过量的摄入也可能会对宝宝的健康带来负面影响。因此，在使用钙和锌的时候，需要咨询医生的建议，根据宝宝的具体情况进行合理的补充。
