黑鱼，也叫黄花鱼，是比较常见的海鱼，肉质鲜美，营养丰富，含有大量的蛋白质、维生素和矿物质。其中钙就是宝宝骨骼发育和身体健康所必要的一种矿物质，那么宝宝可以吃黑鱼补钙吗？
首先，黑鱼确实是一种较为优秀的钙源。根据相关调查数据，100克的新鲜黑鱼肉中含有575毫克的钙，对于年龄在1岁以上的宝宝来说，摄入适量的黑鱼可以起到很好的补钙作用。
但是，需要注意的是在宝宝的饮食中引入黑鱼的同时还要考虑到不同年龄段的宝宝对于食物的消化能力，同时有些宝宝存在嘴巴发痒，呼吸困难、泛发性湿疹、过敏性疾病等食物过敏反应症状，这个时候就需要特别慎重了。
所以，如果宝宝是食物过敏反应的体质，或者还没有接受到家庭医生或营养师的专业指导，那么还是要选择一些相对安全较高的补钙食物，比如豆腐、鸡蛋、牛奶等，这样可以确保宝宝的身体健康。
总之，黑鱼确实是一种可以用来补钙的优秀食材，但是家长需要根据宝宝的身体情况和饮食需要，适当调整食物的搭配，以确保宝宝的健康成长。同时，关于宝宝的饮食健康需求，建议家长在儿科医生的指导下进行调整和规划。
