根据婴儿的生长发育和饮食特性，五个月宝宝是需要补钙补Vitamin D的。
钙是构成婴儿骨骼、牙齿的重要元素。5个月时，宝宝的骨骼已开始不断增长，钙的摄入量在此时期显得尤为重要。为保证宝宝足够的钙，母乳或配方奶粉已不足以满足宝宝的需求。此时，宝宝开始能够添加辅食，家长可以选择食物中含有丰富的钙质，例如奶酪、酸奶、豆腐、虾皮、青菜、小鱼干等作为补钙的食物。同时，饮食上也可以增加钙的摄入，如牛奶、鲜奶、豆奶。家长应注意，宝宝最好在第6个月后添加牛奶或会引起腹痛、过敏等情况。此时，可以选用宝宝专用的配方奶粉，以防止宝宝未消化好造成的不适。
此外，宝宝也需要摄取适宜的维生素D。维生素D有助于钙的吸收和利用，同时在骨骼和牙齿的建立中起到重要作用。然而，大部分的食物中维生素D的含量很少，而且受到日光的照射才能合成，婴儿皮肤偏薄，无法吸收足够的紫外线，为了达到所需的维生素D，有条件的家长可以带宝宝在太阳充足的时间段晒太阳，但不宜超过30分钟，并注意不要太阳过于强烈。对于家长所在地区日照不足的宝宝，可以咨询医生，补充维生素D口服液。
总之，在宝宝五个月的时候，饮食的丰富性和多样性在宝宝的生长发育中尤为重要。家长应加强对营养的了解和引导，为宝宝的健康成长和发育保驾护航。
