当出现呛奶、嗓子疼和发烧症状时，应及时采取措施缓解症状，以避免病情恶化。以下是一些建议：
1. 饮食调理：饮食应以清淡为主，饮用温开水或吃些清热解毒的食物。避免过于油腻、辛辣、刺激性食物，如酒、咖啡、辣椒等。
2. 喉咙保湿：可以通过喝温水和含喉糖等方式来保持喉咙湿润，以缓解喉咙疼痛。
3. 温度调节：室内温度应适宜，不宜过热或过冷。可以使用加湿器增加空气湿度，缓解呼吸道不适。
4. 适当休息：保持充分休息，避免过度劳累，有益于身体恢复。
5. 适当运动：适当运动可以促进身体的免疫力提高，但不能过度运动。
6. 药物治疗：可以采用一些药物来缓解症状，如退烧药、消炎药、喉咙药等，但必须注意用药方法和剂量。
总之，当出现呛奶、嗓子疼和发烧等症状时，应及时采取措施缓解症状，并注意饮食调理、喉咙保湿、温度调节、适当休息、适当运动和药物治疗等方面，以尽快康复。如果症状严重或持续不退，应去医院就诊，听从医生的建议和治疗。
