宝宝睡觉老是出汗，有很多可能的原因，消化不良、疾病、环境过于潮湿等等。但是，如果排除了这些可能性，吃D3也是一种很好的选择。
首先，D3是维生素D的一种形式。维生素D是身体必须的营养素，有助于骨骼生长和免疫系统的正常运转。在欧洲和北美洲等寒冷地区，孩子们容易缺乏维生素D，因为他们不能在阳光下接受足够的紫外线。
其次，维生素D也有助于改善睡眠。许多研究表明，维生素D不足会导致睡眠障碍，如失眠、易醒和白天睡意。因此，增加维生素D的摄入量，特别是在睡前补充，有助于改善宝宝的睡眠。
最后，维生素D的摄入量需要根据宝宝年龄、体重和各种其他因素进行调整，因此，在给宝宝补充维生素D之前，请咨询儿科医生或营养师的建议。
总之，如果您的宝宝睡觉老是出汗，除了需要解决其他可能的原因，适量地吃D3也可以是一个很好的选择。然而，最重要的是，您需要和医生一起确保宝宝得到了适当的营养和身体检查。
