测胎心率是孕妇在孕期中必须完成的一个专业过程。当孕期进展到第15周时，胎心开始明显地被检测出来。如果您想自己在家里测量胎心率，这里有一些步骤和提示可以为您提供帮助。
1. 确定测量时间：每日同样的时间测量有助于您获得更准确的数据。例如，您可以在早晨醒来后第一时间测量，因为此时胎儿处于活动状态，这样您就可以获得准确的测量结果。
2. 预备所需物品：首先，您需要一个胎心仪。与此同时，一些凡士林或胎心凝胶可以帮主您更容易地找到胎心位置。最好还要准备一份记录表，方便您记录每次测量数据。
3. 找到最佳位置：一般来说，胎心率最容易被检测到的地方是胎儿的心脏正下方，也就是小腹中央的位置。手触肚皮可找到胎儿最活跃的部位，触碰的同时顺带寻找到胎心跳动的位置，再配合胎心凝胶及胎心仪即可测量。
4. 使用胎心仪：把胎心仪与医用凝胶相应部位加强固定。将扫描器轻轻滑动至找到胎儿心脏正下方，掌握测量时期音量大小，记录在表中。
总结：
测量胎心率是摸清胎儿健康状况的先决条件。不过，如果您对测量操作不熟悉，还是建议您及时联系医生了解细节注意事项和监测效果等问题。如果出现异常情况及时与医生联系。
