对于婴儿而言，睡眠对于成长发育的重要性不言而喻，尤其是对于新生儿此时睡眠状态的改变和调整，直接关系到滋养和发育。而对于很多家长而言，由于缺乏经验或是出于多种原因，会选择让婴儿趴着睡觉。在这种情况下，父母需要知道婴儿趴着睡的正确方式，以及趴着睡的时长和频率限制，从而保障婴儿睡眠的安全和质量。
婴儿趴着睡的时间限制
婴儿趴着睡对于正常的睡眠是非常有帮助的，因为趴着睡可以帮助婴儿稳住自己的身体、保持好的姿势，并且能够更好地控制呼吸。但是使用趴着睡的时间应该非常有限，建议将趴着睡纳入日常睡眠中，但每天趴着睡的时间不要超过一小时。这是因为婴儿趴着睡睡眠时间过长可能导致呼吸道受阻，从而增加猝死风险。
建议让婴儿仰着或是侧着睡，这是目前国际所推荐的睡眠方式。
如何让婴儿仰着或是侧着睡？
1.各位父母要安排让婴儿在防护网或是手推车的座位上睡觉时，使婴儿仰着或是侧着睡。
2.给婴儿使用鸭颈枕，这可以帮助身体保持良好的姿态。
3.将婴儿放置在婴儿床里时，应该保证床垫干爽，倾斜45度角，这样可以减少呕吐的几率，同时让婴儿没有吸到呕吐物而窒息的风险。
4.如果妈妈觉得自己也是一个腹部睡眠的人，可以将宝宝放在妈妈身旁，使得宝宝的呼吸跟麻醉的妈妈的呼吸协调一致。
总的来说，婴儿的睡眠在很大程度上影响了其健康成长，趴着睡是一种不错的睡眠方式，但使用的时候应该控制趴着睡的时间和频率，遵循官方的相关建议，保证婴儿睡眠的安全和健康，才能更好地滋养婴儿的成长。
