不建议在呛奶后立即去睡觉，因为饮用奶类会增加胃部酸度，导致胃酸反流，引起胃灼热感，甚至可引发消化不良、腹泻等症状。而横着睡觉更容易导致食道与胃的结构紊乱，加重胃酸反流的风险，容易引发反酸、咳嗽和呼吸频率增快等问题。
如果饮奶后需要睡觉，建议等待30分钟以上，等待身体有足够时间将奶类消化吸收，同时半坐位睡姿也能够减少食管与胃的角度，降低呕吐和反酸风险。在饮奶前需注意控制饮量，避免过量喝奶导致肠胃负担过重，避免加重胃酸反流的症状发生。另外，如果发现频繁出现口臭、口腔溃疡、反胃、打嗝等情况，应及时就医，排除消化道问题的可能。总而言之，在饮奶后尽量避免立即睡觉，适当调整睡姿，合理掌控饮奶量和时间，才能保障消化道的健康。
