夏天阳光充足，宝宝可以吸收到足够的维生素D，这有助于钙的吸收和利用。不过，宝宝在晒太阳时也需要保护好皮肤，避免晒伤。据专家建议，宝宝每天需要晒太阳20-30分钟，但是这应该因人而异，并且考虑到太阳的强度、时间、季节和肤色等因素。
宝宝夏天晒太阳可以促进钙的吸收和利用，但不是唯一的途径。食物中含有的钙和维生素D同样重要。宝宝需要摄入足够的钙和维生素D，才能更好地吸收和利用钙。因此，宝宝的饮食应该包括富含钙和维生素D的食物，如牛奶、奶酪、酸奶、豆腐、菠菜、小油鱼等。
另外，宝宝在体内需要足够的维生素C来促进钙的吸收。因此，宝宝应该摄入富含维生素C的食物，如柑橘类水果、草莓、樱桃等。
综上所述，宝宝夏天需晒太阳可以增加身体对钙的吸收和利用，但并不是唯一的途径。宝宝的饮食和保持适量的户外活动同样重要。建议家长们根据宝宝的实际情况，合理调节宝宝的晒太阳时间，提供富含钙、维生素D和维生素C的食物，让宝宝健康成长。
