对于孕妇来说，正确的睡姿对于胎儿的健康非常重要。如果孕妇平躺时间太长，会影响胎儿的供氧，导致缺氧现象。那么怎么样避免胎儿缺氧呢？
1. 侧卧睡姿。孕妇可以选择侧卧睡姿，这样能够减少腰部、腹部压迫，增加血液流通。同时，侧卧睡姿还能够减少孕期晚期腿部浮肿的问题。
2. 避免平躺睡姿。孕妇在平躺睡姿的时候，子宫会压迫到下腔静脉，从而影响血液循环。如果孕妇必须平躺睡，可以放置一个小枕头在背部，将上半身抬高，以减少下腔静脉受压，从而保证胎儿供氧充足。
3. 合理饮食。孕妇在孕期，需要摄入充足的蛋白质、维生素、铁质等营养物质，以保证胎儿的健康发育。同时，孕妇需要勤加锻炼，增强身体健康，从而保证孕期活力与胎儿健康。
总的来说，孕妇在孕期需要特别注意睡姿、饮食等方面，以保证胎儿的正常发育与健康。如果孕妇有不适症状，应该及时向医生寻求帮助，以免影响胎儿的健康。
