维生素D在婴幼儿期是非常重要的营养元素，它对于促进骨骼发育、预防婴儿佝偻病、增强免疫力、预防糖尿病等都有着重要的作用，因此，对于六个月大的宝宝来说，补充适量的维生素D十分必要。
首先，我们需要知道宝宝的维生素D来源。维生素D主要存在于阳光下，通过皮肤合成，然而，由于婴儿的皮肤娇嫩脆弱，不能暴晒在阳光下，因此婴儿并不能通过阳光获得足够的维生素D。其次，母乳中的维生素D含量也是比较低的，不足以满足宝宝的需求。
因此，对于六个月的宝宝，补充维生素D是非常必要的。根据世界卫生组织的推荐，0~12个月的婴儿每天应该补充400国际单位的维生素D。可以通过儿科医生指导，在合适的情况下选择天然食物或维生素D药物进行补充。
此外，需要特别注意的是，给宝宝补充维生素D一定要量力而行，不能因为怕宝宝缺乏维生素D就给他补充过量，否则会带来副作用。平常，应该注意给宝宝多晒太阳，适当安排户外活动时间，选择富含维生素D的天然食物等方式，为宝宝补充足够的维生素D。
总之，维生素D对于六个月的宝宝来说是非常必要的，需要注意适当补充，但一定要量力而行，听从专业医生的指导。
