根据专业医学研究和临床实践，合理适度的运动不会影响胎儿的健康和胎动。相反，适量的运动对孕妇的身体和心理健康都十分有益，可以减轻孕期不适、增强体质，提高孕产妇的自信心和幸福感。
孕妇常常会担心运动给胎儿带来不适，但实际上适度的运动对胎儿发育是有益的。运动可以增加母体血液循环，提高胎儿的营养供应，促进胎盘的发育，有助于孕妇身体健康和胎儿的健康成长。此外，适当的运动还可以促进孕妇的睡眠质量，缓解孕期紧张和压力，减轻孕妇情绪波动和焦虑等负面情绪。
但是，孕妇在运动时也需要掌握一些注意事项，避免过度运动或不当运动对胎儿造成负面影响。例如，孕妇应该选择低强度、低风险的运动方式，避免剧烈运动或极限运动，不要太频繁或过度，每次运动不超过60分钟，适当休息。另外，孕妇运动时应该避免腹部受到过大的撞击，要注意保护腹部，避免跳跃、猛跑、高抬腿等动作。
综上所述，适当的运动不会影响胎动，反而有益孕妇和胎儿的健康成长。但孕妇在运动时需要注意安全和控制强度，避免过度和风险过高的运动。如果孕妇有身体不适或疑似异常情况，应该立即停止运动并咨询医生的建议。
