50天宝宝补钙，首先需要了解宝宝身体所需要的钙量以及钙的来源。50天宝宝的身体钙需求量大约为200毫克/天，通常宝宝的主要钙来源是母乳和奶粉。
如果宝宝喝母乳，妈妈的饮食对于宝宝的钙摄入也非常关键。妈妈应该保证自己的饮食中含有丰富的钙，如豆类、牛奶、芝士、鱼类、鸡蛋等，以确保母乳中钙的供应充足。
而宝宝如果喝奶粉的话，选择含有足够钙的配方奶粉是比较重要的一步。有些奶粉中含有较高的钙含量，比如爱他美金装一段、美赞臣金装一段等。
除了食物来源外，其他方面如室内晒太阳也能帮助宝宝吸收钙。宝宝皮肤裸露在阳光下，可以促进维生素D的合成，增加钙的吸收。
当然，宝宝的钙摄入过多也会产生不好的效果，如可能导致便秘、腹泻等问题。因此，宝宝的钙摄入应该适量，选择含量适中的配方奶粉或者食物，配合室内适量晒太阳等方法，是比较好的选择。
总之，宝宝的身体所需要的钙来自于多个方面，如果宝妈们有任何疑问或者不确定该如何给宝宝补钙，还是建议请教医生或者专业人士。
