容易呛奶主要是因为人体在吞咽时，喉部的食管门没有及时关闭，导致食物进入气管而引起呛咳，特别是在吃奶的时候容易出现。
首先，婴儿的喉部还不完全发育成熟，对吞咽的控制能力较弱。其次，婴儿的食道与气道交叉在喉咙处，当食物通过喉咙时，容易误入气道。此外，如果奶瓶的奶嘴太小或太大，奶流过快或过慢，都会影响婴儿的吞咽。而且，婴儿吃奶时，往往因为姿势问题导致奶水进入气管，如侧卧喂奶、胸口垫高等习惯。
对于成人而言，呛奶的原因也多种多样，如吞咽过程中分心、吃的太快、食物太干燥、口咽部附近出现异物、气管、食管受损等。
避免呛奶的方法主要是通过改变个人习惯和正确饮食方式来预防。婴儿的奶瓶应选择适合的尺寸和流速。喂养时要保证姿势正确，如让婴儿处于一个头比身体高的位置，让奶水流动自然。此外，成人也应该讲究吃饭的姿势和速度，避免大口吃咽，等等。
总之，呛奶是可以避免的，只要我们在生活中多多注意，正确的饮食方式也是很有必要的。同时，如果一直呛奶现象比较频繁，最好及时到医院就医，以免引起更为严重的后果。
