婴儿白天睡一下就醒可能是因为各种原因导致的，如过度刺激、腹部不适、环境噪音等等。为了解决这个问题，父母可以采取以下几种方法：
1. 定时给宝宝喂奶
宝宝饿了也会影响他们的睡眠质量，父母可以根据婴儿的年龄和体重制定合理的喂奶计划，每天规律喂奶，避免宝宝饿了，保证他们的睡眠质量。
2. 确保宝宝的环境安静
婴儿对噪音比较敏感，所以父母要确保宝宝的环境安静，尽量避免一些噪音刺激，如手机铃声、电视、打电话等等。可以在宝宝睡觉时关上家中电器，保持室内安静。
3. 逐渐减少白天的噪音和刺激
在宝宝睡觉时，父母要尽量减少外部刺激，如光线和声响等等。比如在睡前可以和宝宝玩一些轻柔的游戏，让宝宝更轻松地进入睡眠状态。
4. 摇篮、哄睡
当宝宝醒来后，可以试着给宝宝轻轻摇篮，哄他再进入睡眠状态。可以给宝宝唱一些轻柔的儿歌、哄他看一些动画片，帮助他放松情绪，进入安静的睡眠状态。
总之，宝宝睡眠质量好坏，不仅影响宝宝的健康，甚至会影响到整个家庭的情绪。父母要了解宝宝的习惯和需求，为他们提供一个安静、舒适和安全的环境，尽力让宝宝拥有良好的睡眠质量，这样宝宝的身体健康才能得到保障。
