当孕妇的羊水量较少时，胎儿的睡眠和运动可能会受到一定程度的影响，但是正常的胎儿能够在这种情况下适应和保持健康。以下是一些可能有用的措施来确保孕妇和胎儿的健康：
1. 定期产检：定期进行产检有助于医生及早发现羊水量偏少的情况，以便采取适当的干预措施。
2. 良好的营养：孕妇需要摄取足够的蛋白质、维生素和矿物质，以确保胎儿的健康发育。
3. 定期监测：定期进行胎儿心率监测，以确保胎儿没有缺氧。
4. 保持充足的休息：孕期要保证充足的睡眠和休息，减少身体的疲劳和压力，有助于促进健康的胎儿发育。
5. 避免紧张和压力：孕期避免紧张和压力，避免熬夜、长时间的工作等，以减轻身体的负担。
6. 健康的生活方式：孕期要坚持健康的生活方式，包括不吸烟、不饮酒、不用毒品等。
总之，当孕妇的羊水量较少时，需要采取一些措施来保证胎儿的健康发育。定期的产检和胎儿心率监测非常重要，此外，保持充足的休息、健康的生活方式和良好的营养也是必要的。虽然羊水量偏少可能会对胎儿造成一些负面影响，但如果正确管理和监护，大多数胎儿能够适应这种情况并保持健康。
