在日常生活中，很多人都存在长时间坐着不动的情况，包括孕妇。孕妇的坐姿和运动方式对于胎儿的发育和健康有着重要的影响。因为长时间久坐会导致胎儿的缺氧，增加孕妇及其宝宝的健康风险，尤其是稍有偏差，都将影响胎儿的生命和身体健康。
在孕期，长时间久坐导致的胎儿缺氧，可能会导致以下几种不良影响：
1. 极大的影响生长发育：孕妇使用电脑、手机等长时间对着屏幕，久坐不动，影响了胎儿的正常生长发育。研究发现，长期久坐会影响胎儿成长，甚至影响到婴儿的神经系统、免疫系统，导致早产、出生体重低等问题。
2. 增加妊娠糖尿病发病率：长期坐姿导致内分泌混乱，胰岛素的分泌受到抑制。如果孕妇原本就有妊娠糖尿病、备孕前就有糖尿病、或家族遗传因素，那么至少需要进行一次糖耐量试验来排除妊娠糖尿病。
3. 影响血液循环：长期坐姿不动会导致孕妇下肢血流液滞、淋巴液循环不畅，导致腰酸背痛、便秘、水肿等问题的出现，同时也会影响胎儿的血液循环，使胎盘的血管受到压迫，血流不畅，孕妇会感觉胎动不如往常。
4. 增加胎儿窒息的风险：胎儿在阴暗的子宫中生长，需要通过母体提供充足的氧和养分。但是，当孕妇长时间久坐时，胎盘供血量会减少，胎儿的呼吸系统和心血管系统也会出现异常，导致胎儿窒息。
所以，为保障胎儿的健康，孕妇应该积极采取锻炼的方式，坚持每日进行适度的运动，保持正确的坐姿，间隔时间起身活动，增加妊娠期日常户外活动等。最好在妇产科专家指导下进行有针对性的运动。
