三岁宝宝正处于生长发育的关键时期，钙是构建骨骼的重要元素，在这个时期补钙非常关键，因此家长应该注意他们的饮食。
首先，可以通过饮食来补钙。三岁宝宝的饮食应该多以牛奶、鸡蛋、豆腐等富含钙质的食物为主。比如说可以给孩子喝牛奶，一个小孩每天需要喝500毫升；孩子们还可以吃一些含钙丰富的食物，如橙子、桔子、海带、豆腐和青菜等。
其次，可以在平时多让孩子进行户外运动，如跳绳、打球等有氧运动，运动既可以刺激孩子的骨骼生长，又能增加钙的吸收。
最后，如果饮食补钙不足的话，也可以考虑给孩子服用钙片或钙剂。但是，需要注意的是，每个孩子所需的钙量可能不同，家长应该根据孩子的个体差异进行有针对性的调整，不能一味的给孩子服用大量的钙剂。
总之，三岁宝宝的饮食和生活习惯对于钙的吸收都会有影响，家长应该多注意孩子的饮食和生活，并且同时应该定期带孩子去医院检查，以确保孩子的钙营养均衡和健康。
