一岁的宝宝是需要摄入足够的钙质的。钙是宝宝健康成长所需要的重要元素之一，可以帮助骨骼生长、肌肉和神经功能发展等。因此，对于一岁的宝宝来说，确保摄入足够的钙质是非常重要的。
宝宝在出生后前六个月，主要是通过母乳或配方奶获得足够的营养物质，但是随着宝宝的成长，食物的摄入成为了宝宝获得这些营养物质的主要途径。因此，家长需要注意现在宝宝的饮食安排，并确保宝宝摄入足够的钙。
对于一岁的宝宝来说，每天的钙摄入量应该在500mg左右，但实际上宝宝每天摄取的钙量会因为饮食习惯和个体差异有所不同。优质的钙来源可以是牛奶、酸奶、奶酪、豆腐、菜籽油等。
当然，在宝宝的钙摄入中，还需注意一些事项。首先，宝宝的吸收能力需要考虑，特别是那些喜欢喝牛奶的宝宝。因为牛奶中的钙不是那么容易被人体吸收的，而对于大多数人来说，摄入过多的牛奶也会引起腹泻、消化不良等不适症状。所以，家长需要注意逐步引导宝宝食用不同种类的食物，以保证宝宝的全面营养。
在补钙的过程中，也需要避免宝宝摄入过多的维生素D或钙补充剂等，以避免出现钙过量或维生素D中毒的情况。
总之，对于一岁的宝宝来说，补充足够的钙是非常重要的。家长需要逐步引导宝宝多样化饮食，并注意补充富含钙质的食物，以及避免过多摄入过量的钙制品。这样，可以让宝宝的骨骼、牙齿健康成长，从而保证宝宝的健康发展。
