自测胎心率是一种非常方便的方法，可以帮助孕妇及时了解自己的胎儿的情况，从而更好地照顾自己的孕期。但是，为了确保自测的准确性，需要在正确的时间进行自测。
最佳的自测胎心率时间是孕期第二个到第三个孕月中期的时候。这一时期，胎儿已经发育到足够大小，心脏的节律比较稳定。同时，此时 fetus 的心脏跳动速度最高，一般在每分钟 140~160 次左右，非常容易测量。
此外，自测胎心率的好地点也是非常重要的。建议在安静、没有杂音的环境下进行自测。最好的时候是在晚上睡觉之前，因为此时孕妇的身体处于放松状态， fetus 也比较平静，更容易听清楚胎心声。
需要注意的是，自测胎心率并不是用来代替医生的检查。如果孕妇发现胎儿的心跳异常或者其他不正常的情况，应该立刻联系医生进行检查。
总之，自测胎心率是一种非常方便的方法，但要保证准确性需要在正确的时间和地点进行。如果有任何不正常的情况，一定要及时联系医生进行进一步的检查。
