宝宝睡觉出汗是一种常见的现象，在宝宝的睡眠过程中，由于体温控制能力较弱，加上环境温度高等原因，导致宝宝体温上升，便会出现出汗现象。尤其是在夏季高温天气，宝宝更容易出汗。
对于宝宝睡觉出汗，很多家长都会考虑擦白醋，以达到降温、止汗的效果。事实上，白醋是一种有很多功效的天然食品，具有消毒、杀菌、除臭的作用，而且用于降温止汗也是有效果的。但是，家长在使用白醋时需要注意以下几点：
1.白醋不宜过度稀释
如果白醋过度稀释，将丧失其降温止汗的效果。通常来说，将白醋与等量的温水混合即可，然后用干净的毛巾沾湿后擦拭宝宝的身体，但要注意不要将擦的过于湿润。
2.擦拭的区域不宜过于广泛
不建议在宝宝全身擦拭白醋，在小肚皮、腋下、手腕、脚踝等易出汗的部位进行擦拭即可，更不应该擦拭宝宝的头发和面部，以免引起炎症。
3.避免过勤擦拭
建议家长不要过于勤快的擦拭，以免伤害宝宝的皮肤。一般来说，每天不要超过一次，且不要过于频繁，最好在晚上睡觉前或者早上起床后擦拭即可。
4.不能大量外用
白醋虽然是一种天然的食品，但是过量外用可能会影响宝宝身体的平衡，特别是对于1岁以下的婴儿，建议不要过度使用。
总之，擦白醋对于宝宝睡觉出汗是有效的，但是在使用时需要注意稀释度、擦拭区域、频率以及用量等问题，合理的使用白醋有助于宝宝舒适度的提高。若是宝宝出汗过多，建议到医院检查，以排除其他身体不适的原因。
