胎毒是胎儿在母体内积累的毒素，可能会给新生儿带来很多健康问题，包括体重偏低、免疫力差、易感染等。因此，排除胎毒是非常重要的。以下是几个快速排出胎毒的方法：
1.饮食调整：饮食中适当地增加蔬菜水果摄入量，摄入含纤维素的食物，如米糠、豆腐、麦片等，可以增加肠道蠕动，有利于胎毒的排出。
2.乳酸菌：身体内有益菌可以帮助调节肠道里的菌群，维持肠道正常运作，促进代谢。适当补充乳酸菌，可以提高排毒效率。
3.运动：运动可以促进血液循环、肠道蠕动，促进新陈代谢，增强机体内部环境治愈能力，有利于胎毒的排除。适宜的运动方式包括散步、爬楼梯、瑜伽等。
4.多喝水：水是重要的排毒剂，多喝水可以加速代谢，促进体内废物的排泄，同时也可以保持身体健康，防止某些疾病的发生。
5.草药排毒法：草药排毒法是一种最古老和自然的排毒法，可以有效地去除体内毒素，包括胎毒。常用的草药包括龙胆草、黄柏、薏苡仁等。
总之，排除胎毒需要从多个方面入手，逐步改变生活习惯，增加身体健康指数，有效清除体内废物和毒素，以保持健康。
